ダイエット／食事管理“糖類ゼロ”に潜む罠。「糖類」と「糖質」の違いや、5つのゼロを徹底解説
砂糖も使ってなくて糖類もゼロなのに、ゼロカロリーとまではいかなくても、なんで普通にカロリーあるのよって疑問に思いますよね。何かしらがゼロって書いてあるのに、カロリーがゼロじゃないってことは、他の何かしらがゼロじゃないってこと。その真相について解説。
ダイエット／食事管理
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ダイエット／食事管理犬用ジャーキー、最強のダイエット食品説
コンビニとかスーパーに行くたびに興味本位で見ていたキャットフードやドッグフードの成分表示表。何かちょっと表記方法は違うけど、PFCバランス良さそうじゃんって常日頃から思っていた矢先、犬用ジャーキーを大量入手することに成功。犬用ジャーキーが最強のダイエット食品となるかを徹底検証。
ダイエット／食事管理夏までに痩せたい人へ「筋トレ VS 有酸素運動」どっちがオススメ？
ダイエットには『筋トレと有酸素運動、どちらをするべきなのか』というよくある疑問。どっちもやっていいのかなども含め「なりたい体型」別に解説。
ダイエット／食事管理腹回りの脂肪が落ちずに悩んでいる人のための「シン・部分痩せ」
部分痩せは都市伝説。脂肪は薄皮をはぐように、あの日抱いた嫁に対する思いのように、少しずつ無くなっていき、身体の末端から落ちやすく下腹部やケツ周辺には最後まで残る。例外として、腹筋は内臓の位置を改善し、結果的にウェストが細くなる可能性はある。
ダイエット／食事管理できるだけ脂肪をつけずに体重を増やす5つの方法
なかなか太れない人の『今よりもうちょっとガッチリしたい』『できるだけ脂肪をつけずに筋肉をつけたい』という悩みを解消するための5つのコツを紹介。
ダイエット／食事管理【デブ VS ライザップ】35万払ってもリバウンド？3つの論点から考察
35万も払ったのにリバウンドしてしまった！？悪いのはデブなのかライザップなのか、終わりなき戦いに終止符を打つべく、3つの論点から徹底考察。
ダイエット／食事管理【逆に太る？】人工甘味料・ゼロカロリー食品に関する3つの噂を検証
「人工甘味料はかえって太る」なんていうトンデモ理論を信じるのはやめて、いい加減目を覚まそうじゃないか。でも『味が嫌い』とか『健康に悪いかもしれないから心配』という理由で避けるという意見に対しては、人それぞれなので反対はしないって話。
ダイエット／食事管理リバウンドしやすい？ケトジェニックダイエット（糖質制限）の5つのメリット＆デメリット【徹底考察】
「簡単に痩せられる」と評判な一方、「リバウンドしやすい」と言われるケトジェニックダイエット（糖質制限）。しっかりメリットとデメリットを理解して行わないと、せっかくの努力が無駄になっちゃうかもよって話。
ダイエット／食事管理三日坊主どころか初日でハゲ散らかす人へ捧ぐ！減量＆筋トレを継続する5つのコツ
ダイエットや日々のワークアウトにおいて度々訪れる心が折れそうなとき。そんな危機に遭遇したときでも、たった5つのコツを意識するだけで、挫折せず努力し続けられるっていう話。
ダイエット／食事管理詐欺商品に騙されるな！1ヶ月で10kg減量したバンドマンがしたたった5つのこと
飲むだけで痩せる、着るだけで痩せる、なんていうウマい話はない。1ヶ月で10kgの減量に成功した経験を基に地道ながらも確実に効果のある5つのポイントを紹介。